Prendre soin de santé et améliorez son hygiène alimentaire est une démarche que vous pouvez entreprendre grâce à différentes applications. Que ce soit pour vous assistez lorsque vous faites vos courses, vous aider à composer des repas ou pour débuter un rééquilibrage alimentaire, il existe une application coach nutrition pour tous vos besoins. C’est pour cette raison que myBody a testé pour vous 5 apps dédiés à l’alimentation. Disponible sur Google Play et Apple Store, notre sélection vous aidera à améliorer vos habitudes de consommation pour mieux manger. L’alimentation se digitalise et c’est un vrai plus pour ceux qui veulent prendre soin de leur santé.
Frigo Magic : ne jetez plus ce qui reste dans votre frigo et composer des repas avec ce que vous avez sous la main
Le syndrome du frigo quasiment vide qui ne vous inspire pas, vous connaissez ? Ouvrir son frigo le soir après une longue journée de travail et n’y trouver que quelques tomates, un steak, une plaquette de beurre et des restes des précédents repas qu’y a-t-il de plus déprimant ? L’application coach nutrition Frigo Magic vous aide à composer un repas avec peu de chose.
Indiquez les aliments qui vous restent dans le frigo et laissez l’application vous proposer des recettes à partir de cette liste. Frigo Magic contient plus de 4 800 recettes adaptables à ce qui se trouve chez vous. Pourquoi nous vous recommandons cette application ? Tout d’abord pour éviter le gaspillage alimentaire et vous évitez de jeter des aliments que vous pourriez utiliser pour composer votre prochain repas 🍽.
Avec Frigo Magic il est possible d’indiquer le nombre de personnes pour équilibrer les quantités dans les recettes, l’affichage du nutri score est également intégré, un planificateur permet également de gagner du temps ⏱ en créant son planning de repas. L’application coach nutrition Frigo Magic est gratuite, disponible sur Android et Apple.
Fruits et légumes de saison : l’application coach nutrition pour améliorer la qualité de son assiette
Les diététiciens et nutritionnistes sont unanimes sur la méconnaissance de leurs patients en termes de cycles naturels des fruits et légumes. L’achat d’aliments dans des supermarchés où l’on trouve de tout en toutes saisons à fait perdre de nombreux repères aux consommateurs. Pourtant, à chaque saison correspond un panier 🧺 de fruits et de légumes qui poussent et se récoltent à des moments bien précis. Les aliments récoltés à l’automne comme les courges ne se récoltent pas au printemps et cela n’est pas sans raison.
Notre corps n’a pas les mêmes besoins en fonction des saisons, il est donc important de lui apporter les bons aliments au bon moment. L’application coach nutrition Fruits et légumes de saison possède une dimension pédagogique car elle permet d’apprendre les cycles des saisons mais aussi d’aider le consommateur à acheter les bons aliments aux bonnes périodes. Par ailleurs, l’app indique également la composition nutritionnelle de chaque aliment. Avec Fruits et légumes de saison faire ses courses 🛒 devient beaucoup plus simple.
Etiquettable l’application coach nutrition bonne pour vous et pour la planète
Si votre conviction est que manger bio n’est plus suffisant, mais qu’il devient nécessaire de changer totalement nos habitudes alimentaires en pensant « alimentation durable » l’application Etiquettable 📲 est faite pour vous. Cette app est très pratique pour apprendre à mieux manger tout en respectant les cycles naturels des saisons. Elle vous permet de savoir quels sont les fruits et les légumes de saison, mais aussi de faire les bons choix. Vous apprendrez quelles sont les espèces menacées pour éviter de les acheter.
Il est possible de composer ses recettes sur l’application Etiquettable et d’évaluer différents paramètres tels que : l’empreinte CO2 🚚 de votre assiette, mais aussi son nutri score ✅. Vous pourrez également découvrir l’impact social de votre repas en découvrant notamment dans quelle proportion vous consommez des produits issus de l’agriculture locale ou encore si vous favorisez les produits Made In France 🇫🇷.
Si vous souhaitez déjeuner dans un restaurant qui répond à votre idéal de qualité et aux critères d’une alimentation durable, l’application référence les restaurants qui correspondent à vos attentes. Vous trouverez également des idées 💡 de recettes pour préparer des repas issus de l’alimentation durable. L’application coach nutrition Etiquettable est disponible sur tous les stores et elle est gratuite.
Youmiam l’application coach nutrition pour vous aider à composer vos repas
L’application coach nutrition Youmiam a de quoi vous séduire. Il s’agit d’une part d’un projet collaboratif mené par une communauté de foodies 👩🍳 qui adorent la cuisine. En tant qu’utilisateur, vous trouverez sur l’application youmiam de très nombreuses recettes de cuisine. Vous avez du mal à trouver l’inspiration pour préparer vos repas ? Avec Youmiam, les idées viendront toutes seules à vous. Cette application coach nutrition est gratuite, disponible sur apple store et play store.
Pourquoi la tester ? Que l’on en soit conscient ou non, nous avons tendance à préparer souvent les mêmes plats. Or, la base d’une alimentation équilibrée 🥗 repose sur la diversité. Il est important de faire évoluer ses plats en fonction des fruits et des légumes de saison mais aussi de diversifier ses assiettes avec des céréales de qualité, des légumineuses pleines de vitamines, des sources de protéines animales et végétales. Cette application coach nutrition permet d’ouvrir vos horizons culinaires en testant de nouveaux plats et de nouveaux aliments 🫑.
myBody : l’application de coaching nutrition avec des diététiciens qui vous suivent au quotidien
L’application coach nutrition myBody permet de réaliser un rééquilibrage alimentaire avec le suivi digital assuré quotidiennement par un diététicien. Il suffit d’envoyer chaque jour des photos de vos assiettes depuis l’application. Un diététicien commente la qualité nutritionnelle du repas en 24 heures et vous envoie des conseils pour équilibrer les prochains repas.
L’application myBody 📲 est disponible sur Google Play et l’Apple Store. Le suivi diététique coûte 1€ par jour. Les diététiciens qui vous suivront sont des professionnels diplômés d’Etat qui vous accompagnent durant toute la durée de votre abonnement. L’application myBody se connecte à vos applications de santé comme les podomètres afin de suivre votre état de santé, mais aussi vos progrès. Tous les échanges avec votre diététicien sont confidentiels.
